Frutas e Vegetais contém os nutrientes suficientes?

 A melhor qualidade de vitaminas, minerais, antioxidantes, fitonutrientes, enzimas, co-enzimas, fibras, água, proteínas, carboidratos, gorduras, todos vêm das frutas e legumes biológicos crescidos em solos ricamente adubados. Eles são completos pacotes nutricionais e fornecem ao corpo tudo o que necessita para funcionar correctamente. 

De todos os alimentos, as frutas são as mais ricas em vitaminas e água, e o segundo mais rico em minerais e fibras, enquanto legumes e verduras são os mais ricos estão em minerais e fibras, e os segundo mais ricos em vitaminas e água. Os outros dois grupos de nutrientes, proteínas e gorduras, são necessários em quantidades menores, por isso, enquanto os frutos e legumes não são ricos em proteína e gordura, eles ainda continuam a sua fonte ideal. Todos os nutrientes vêm em proporções adequadas que o corpo pode utilizar de forma óptima. Nenhum comprimido de vitamina ou  outro suplemento pode ser comparado com a obra da natureza. 

 Essencialmente, frutas fornecem nutrientes em quantidades que mais se aproximam às necessidades nutricionais humanas e os vegetais vêm em segundo lugar.