Cura e Detox: Vou perder peso com uma dieta crua?

 

A maioria das pessoas relatam a perda de peso na dieta crua, se começaram com excesso. No entanto, não existe um padrão definido de como isso funciona, pois os resultados são estritamente individualizados. Algumas pessoas começam a perder de imediato, outras demoram vários meses antes de perdas de peso significativas começarem. 

Pode ser útil saber que existem três tipos de peso que podem ser perdidos:

- a água, o que pode representar significativa perda de peso em um tempo relativamente curto; 

- musculares, que ocorrem por meio de atrofia por falta de uso, em geral, não atribuíveis a dieta; 

- gordura, que raramente é perdida a uma taxa superior a um quilo por semana. Se fosse para perder cinco quilos em uma semana, é provável que, no máximo, um dos quilos seria gordura e os outros quatro ou mais seria a perda de água.